как вернуть легкость в отношениях с мужем
15 секретов легкости в отношениях
Что такое легкость в любви? Что под этим подразумевают мужчины? Как ее вернуть, если она исчезла? Эта статья-вдохновение даст ответы на животрепещущие вопросы и поможет тем, кто устал от тяжелых и сложных отношений.
Мужчины, которые недавно расстались с подругой или женой, часто говорят, что им не хватило легкости в отношениях. Они не лукавят! Для нас, женщин, словосочетание «легкие отношения» почти всегда означает «отношения без обязательств», но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Вначале была легкость…
В начале вашего романа были недолгие и горячие свидания, нежная смс-переписка, обмен фотографиями. О чем вы говорили? Скорее всего, о погоде и природе, делились интересными историями из жизни, обсуждали фильмы, мечтали о чем-то и фантазировали. Вы оба получали удовольствие от времени, которое проводили вдвоем. И точно не обсуждали курс доллара и политику, не жаловались на свою низкую зарплату, коллег и начальство. Так?
Вы смотрели на НЕГО с обожанием, вы находили в нем достоинства, вы уважали его мужественность. А еще вы всегда выглядели на все 100% и, конечно, улыбались! Для НЕГО это и есть ЛЕГКОСТЬ!
Знакомая история? Эта история про вас. Да, вы были такой совсем недавно. А потом что-то вдруг произошло. И теперь он жалуется, что устал от тяжелых отношений, что ему нужна «легкость». А вы после таких слов думаете: «Он меня разлюбил» или «Он не хочет брать на себя ответственность за отношения». СТОП! Это не так!
В его голове совсем другая картина! Он по-прежнему любит вас, просто ему в последнее время очень не хватает вашего внимания. Обычного женского внимания и участия, без критики и споров, без обсуждения коммунальных платежей, без советов в стиле «Я же говорила!», без скандалов из-за разбросанных носков. Без этого всего, понимаете?
Он СОСКУЧИЛСЯ! Он хочет разбудить в вас ту женщину, которая его вдохновляла на подвиги и обожала, не скрывая своего восторга! И это придавало ему мужественности и целеустремленности.
Что же делать? Как вернуть былую ЛЕГКОСТЬ в отношения?
Как вернуть легкость в отношения?
Я поделюсь с вами эффективными способами, применяя которые вы начнете получать удовольствие от отношений с новой силой. Но для начала запомните: чтобы вернуть легкость — не усложняйте!
1. Научитесь молчать в спальне
Перестаньте обсуждать проблемы в кровати, и вообще, сведите к абсолютному минимуму любые разговоры в спальне! Все что можно, это говорить о том, как вы его хотите, как он силен и великолепен. Спальня создана не для разговоров — спальня для секса и любви!
2. Дайте ему время
Встречайте его с улыбкой и не начинайте бытовые разговоры хотя бы в течение 30 минут после того, как он пришел. Дайте мужчине время выйти из роли напористого бизнесмена и превратиться в вашего ласкового «котика».
3. Станьте непредсказуемой
Не закатывайте сцены ревности на ровном месте или просто по привычке. Не спрашивайте, где он был и кто пишет ему смс! Позвольте ему самому заметить, что вы «странно» себя ведете, и он начнет прикладывать усилия, чтобы вернуть ваше внимание.
4. Подбадривайте его, верьте в него
Верьте в него, что бы ни произошло. Верьте и все тут. Он сможет, он сильный! Говорите ему это и верьте в то, что он справится с любыми трудностями. Потому что у вас ЛУЧШИЙ мужчина!
5. Овладейте искусством слушать и слышать
Слушайте его, не перебивая! Если он захочет выговориться после рабочего дня — выслушайте его молча. Если он не готов изливать душу — не тащите его насильно в диалог, мужчина иногда нуждается в тишине и одиночестве.
6. Дайте ему ощущение нужности
Когда ваши глаза горят от того, что он просто рядом, от того, что к нему можно прижаться и посмотреть кино на его плече, когда вы искренне радуетесь, что он у вас есть, тогда он чувствует, что вам нужен. Дайте ему ощущение нужности, скажите ему об этом.
7. Найдите то, за что его можно уважать
Вы удивитесь, но в нем немало положительных качеств, на которые вы просто перестали обращать внимание. Найдите их снова или откройте в нем что-то особенное. Уважайте его! Для мужчины слова уважения значат намного больше, чем слова любви.
8. Не командуйте и не советуйте
Помните, что ему не нужна мама, она у него уже есть. В вас он хочет видеть союзника и женщину, которую поведет за собой. Дайте ему это ощущение, проявите свою женскую гибкость.
9. Дайте ему свободу и станьте свободной
Самое страшное наказание для любого человека — это ограничение свободы. Не позволяйте отношениям стать тюремной камерой для вас обоих! Отнеситесь с пониманием и уважением к тому, что ему иногда хочется побыть в мужской компании или одному. Кстати, ничто так не сближает, как разлука. Отдыхайте друг от друга хотя бы раз в месяц, дайте друг другу соскучиться — это добавит огня в ваши чувства.
10. Удивите его
Пригласите его на свидание в уютное кафе, где в меню есть что-то, что он любит. Тем самым вы покажете, насколько внимательны к его вкусам.
11. Заинтригуйте его
Расскажите ему о своих мечтах, связанных с вашим общим будущим. Опишите все ярко, красочно и позитивно, при этом не ждите и не требуйте ответа или срочной реализации прямо сейчас. Просто так, глядя в небо, мечтательно расскажите ему красивую историю, в которой он главный герой.
12. Развивайтесь
Станьте интересной самой себе. Займитесь чем-то новым, встречайтесь с подругами, читайте, рисуйте, танцуйте, да все, что угодно! Вы начнете возбуждать его интерес, он посмотрит на вас по-новому. Увлеченная женщина — это манящий космос для мужчины. Он захочет разгадывать вас снова и снова.
13. Улыбайтесь
Легкая «улыбка Джоконды»… Загадочная, манящая, успокаивающая и дающая ему ощущение, что он дома, что ему рады и рядом с ним его женщина, она счастлива, а значит, он ее герой!
14. Делайте ему комплименты
Это банально? Ничуть! Мужчины не меньше женщин ждут подтверждения своей уникальности и ценности. Дайте ему это! Уделяйте внимание конкретным деталям. Комплимент «Ты прекрасно выглядишь!» не подойдет, это обезличенная фраза. Намного лучше так: «Как тебе к лицу эта рубашка, мне так нравится! Ты настоящий мачо!» Вы увидите, как он тут же попытается оправдать ваши слова.
15. Выбирайте слова, ибо они материализуются
И наконец, перестаньте жаловаться на работу, начальника, зарплату, страну, соседей. Просто перестаньте и все. Ваши мысли — сильная энергия, а слова обладают еще большим потенциалом. Выбирайте счастливую жизнь и говорите о хорошем. Если же нужно обсудить что-то неприятное, то проговаривайте это без лишнего трагизма, а с долей юмора и оптимизма.
Не усложняйте!
Вот такие нехитрые хитрости. Но важно не просто их знать, а применять на практике. И через пару дней вы удивитесь, насколько влюблены друг в друга!
Отношения — это самая прекрасная из всех работ на земле, и когда вы ее полюбите, то обязательно услышите, как ваш мужчина говорит своим друзьям:
— Она невероятная Женщина!
— Да? И чем она отличается от других?
— Ей достаточно взглянуть, а мне уже не терпится совершить ради нее подвиг!
Как вернуть нежность в отношения с мужем? 7 проверенных способов
Что делать, если нежности в отношениях с мужем больше нет
Бегбедер писал, что любовь живет три года. А ученые доказали, что эти три года – не любовь, а влюбленность, и в среднем она длится как раз от полутора до трех лет. Что обусловлено химическими процессами, происходящими в организме в состоянии влюбленности, та самая «химия».
И некоторое охлаждение в отношениях по прошествии времени – это нормально. Но ведь всем нам, а особенно девочкам, хочется бабочек в животе, огня в глазах и приятного легкого головокружения рядом с любимым. В идеальной реальности.
В земной же реальности чаще всего бывает так: вы живете вместе уже давно, и скорее всего отношения с мужем перешли из разряда конфетно-букетной романтики в плоскость стабильности, серьезности, размеренности, однообразия и рутины.
А может, вы не женаты, но настолько хорошо знаете «все трещинки» друг друга, что скорее можете назвать себя братом и сестрой, соседями по жилплощади, лучшими друзьями, но не страстными любовниками и безумными влюбленными.
Если нет нежности и страсти в отношениях с мужем, но есть любовь – все поправимо.
7 проверенных способов вернуть нежность в брак
Сохранить нежность после нескольких лет отношениях удается, к сожалению, не многим парам. Сегодня поделюсь с тобой некоторыми способами, как вернуть нежность в отношения с мужем или парнем.
Если ты заметила, что вы целуетесь последнее время только в постели – прекрасно, с нее и начинай. Не буду учить тебя, как разнообразить вашу сексуальную жизнь – в помощь огромное количество видео, идей и информации на просторах сети.
Очень важны прикосновения друг к другу в целом. Как можно чаще. Тактильный контакт необходим в близких отношениях. А 8 объятий в день, как доказали ученые – норма для ощущения себя счастливым. А сколько раз обнимаетесь вы?
Один из первых признаков влюбленности на ранних стадиях – именно факт частых прикосновений: взять за руку, приобнять, поцеловать в висок, погладить по голове.
Начните чаще обниматься, держитесь за руки, делайте друг другу массаж.
Способ 2: Романтика при свечах
Самый простой и банальный шаг к возвращению романтики все знают, но не все практикуют: романтический ужин с его и твоими любимыми блюдами, немного вина, задушевные разговоры (главное: никакого телевизора и интернета, только вы, свечи и музыка).
Хорошо бы сделать такие ужины вдвоем традицией хотя бы раз в месяц, особенно если у вас есть дети. Кстати, этот способ может стать отличной прелюдией к пункту 1.
Способ 3. Разговоры: общение, комплименты, поощрение и благодарность
Очень важно в отношениях разговаривать. Не только о делах, детях и списках продуктов. Но и о разных милых пустяках, о книгах, фильмах, просмотренных вместе, друг о друге и обо всем на свете, о желаниях друг друга.
Всегда отвечай ему ласково (по телефону или вживую). Если не можешь, злишься или не в настроении – лучше вообще не отвечай или попроси паузу.
Еще несколько правил общения:
Если ваше повседневное общение больше похоже на обсуждение бытовых проблем и вопросов, начни с комплиментов. О том, как правильно делать мужчине комплименты я говорю здесь. Только делать это нужно искренне и от сердца.
Способ 4. Приятные сюрпризы и подарочки
Это тоже проявление внимания, нежности и любви. Побалуй любимого собственноручно приготовленным кулинарным шедевром, каким-то неимоверно волшебным десертом или кофе в постель, закажи неожиданно столик в ресторане на двоих, делай ему маленькие приятные сюрпризы.
Даже твое новое нижнее белье может стать отличным подарком мужчине!
Сделай что-то своими руками для него и вложи туда всю душу, пиши иногда посреди рабочего дня игривые месседжи – пусть муж чувствует, как важен и ценен для тебя.
Способ 5. Совместное путешествие или уикенд в незнакомом городе
Как говорил Марк Твен, перед смертью мы будем жалеть только о двух вещах: о том, что мало любили и мало путешествовали.
Можешь не верить, но банальная смена остановки действительно привносит в отношения свежую струю, обновляет их, особенно если это поездка вдвоем!
Неважно, куда вы отправляетесь – в древний город родной страны или в дальние теплые края. Главное – вместе.
Пережитые совместно впечатления также очень сближают. Ну а вечер в гостинице люкса на двоих просто не может не располагать к романтике.
Если нет возможности выкроить недельку-другую на дальнюю поездку, запланируйте ближайший уикенд провести в другом городе – новом и незнакомом или наоборот, тем, с которым у вас связаны личные прекрасные воспоминания.
Способ 6. Досуг для двоих: курсы, танцы, велопрогулки, прыжки с парашютом…
Часто ли вы остаетесь наедине? Доставляет ли вам это удовольствие или дискомфорт? Помимо того, что качественное совместное времяпровождение — один из самых распространенных языков любви (по книге Г.Чапмена «5 языков любви»), это еще и отличный способ вернуть нежность в отношения.
Совместная деятельность сближает. Как давно вы вместе отправлялись на каток? Велопрогулку? Пикник? А может, вам понравится шоколадный мастер-класс, урок верховой езды или спа для двоих?
Время – тот невосполнимый ресурс, который в идеале нужно посвящать только любимым (делу, людям, занятиям). Качественно проводить время вместе не значит смотреть вместе новости или сериалы (хотя начать можно и с этого).
Это значит искренне интересоваться друг другом и посвящать это время только друг другу.
Поход в парк аттракционов может здорово встряхнуть, добавить в кровь адреналина и всколыхнуть романтическую нотку в каждом. Любите оба танцы? Записывайтесь на сальсу, бачату, меренгу, аргентинское танго или джаз-фанк.
Неважно, что вы будете делать, главное, что вы займетесь этим вместе.
Ну и самое простое – поход в кино, театр, прогулка по вечернему или ночному городу, экскурсия по интересным местам, пикник на природе – то, что тоже настроит на романтический лад и разбудит в вас тех мальчика и девочку, которыми вы встретили друг друга.
Способ 7. Внутренний настрой, благодарность и умение видеть хорошее в любой ситуации
Самый важный пункт. Потому что все внешние действия будут бесполезны, если внутренне ты не готова что-то менять. Почему я обращаюсь именно к тебе?
Потому что эмоциональный фон в семье и микроклимат в паре – это зона женской ответственности. И у тебя есть все природные данные для того, чтобы сделать ваши отношения такими, какими хочется, а не какими получается.
Если вы запутались в клубке ссор и разногласий и вам сложно вот так взять и начать проявлять нежность друг к другу в повседневной жизни, начни с малого. С одного шага.
Например, очень хорошая практика – благодарность. Прям за каждую мелочь и лучше письменно, где-то у себя в блокнотике. Фиксируя все хорошее, за что ты благодарна своему партнеру, ты будешь замечать все больше и больше позитива.
По закону притяжения, чем больше хорошего ты будешь видеть, тем больше оно будет притягиваться в твою жизнь и в ваши отношения. Но только это должно быть искренне.
Также рекомендую прочесть мою статью о том, что разрушает отношения — о врагах любви.
Еще настраивает на позитив просмотр ваших общих фотографий, составление фотокниги или коллажа для семьи, видео из семейного архива. Пусть на фото в рамках, которые есть в квартире, вы будете веселые и счастливые.
P.S. Если нет нежности в ваших отношениях с мужем, прежде всего, задай вопросы себе:
Это поможет тебе сориентироваться, — с чего начать работу над отношениями.
Хочешь нежности в отношениях? Будь нежной сама!
Главное – не жди чего-то от мужчины, начни действовать первая. Любовь – это то, что отдают. И нежность тоже.
Хочешь от мужа нежности, объятий и поцелуев не только при уходе на работу и приходе с нее, а всегда, заботы – будь добра, начни делать это сама.
И конечно, все эти способы хороши, но поддерживать огонь чувств – это не одноразовая, а ежедневная и трудоемкая работа. Об этом нужно помнить.
А для того, чтобы было, что отдавать – пополняй свои энергетические запасы, развивайся как женщина (ведь измученная уставшая женщина вряд ли способна принимать и проявлять нежность), ухаживай за собой.
Узнать больше об отношениях и о том, как стать для мужчины желанной женщиной, которой хочется дарить нежность, подарки и любовь, можно на моем бесплатном мастер-классе Мужчина: честная инструкция.
Привет, я Ярослав Самойлов, дипломированный психолог, эксперт в сфере отношений Мужчины и Женщины с 2014 года. Я учу женщин понимать мужскую психологию/строить гармоничные отношения и становиться счастливее – для этого основал этот блог и образовательные онлайн-курсы, которые прошли более 50 000+ участниц.
Если тебе интересно узнать, как я стал психологом – кликай по ссылке/читай и подписывайся на мои соцсети.
Когда из отношений уходит легкость, из них очень часто уходит и любовь
Чтобы держать отношения в балансе, в потоке, нужна легкость
Как только вы превратились в груз, ваша СЗ пошла ко дну. Даже если она была высокой и крепко привязана к плоту совместными делами, все равно груз постепенно будет тянуть вашу значимость ко дну. И даже разница ОЗ в вашу пользу не справится с грузом.
Чтобы держать отношения в балансе, в потоке, нужна легкость. И давайте сейчас разбираться, откуда берется эта легкость и как ее сохранить.
Самое страшное, что вы можете противопоставить легкости, это свое белое пальто. Если у вас есть белое пальто, в котором вы называете свое занудство обстоятельностью, а свою грузность серьезностью, вам ничего не поможет. Упивайтесь и дальше своей глубиной, лежа на дне.
Чтобы снять белое пальто, достаточно перестать считать себя умней других. Как только вам показалось, что все вокруг глупые и поэтому любят разные несерьезности: анекдоты, шутки и приколы, а так же пошлые фильмы и бессмысленные разговоры, вы наполнили карманы своего белого пальто кирпичами. И теперь вы такой тяжелый, что будете тонуть, а не плавать.
По всем этим признакам люди определяют ваше эмоциональное состояние, ваш настрой, ваш мотив и ваше содержание в настоящий момент. И дальше люди либо тянутся к вам, чтобы получить часть вашей легкости и удовольствия, либо отходят от вас подальше, чтобы не грузить себя вашим грузом.
Конечно улыбка и особенно смех должны быть уместными и не противоречить ситуации, иначе будут восприниматься как вызов или даже оскорбление. Все должно быть уместно и гармонично вписываться в контекст, чтобы быть красивым. Но люди в потоке куда чаще улыбаются и выглядят довольными, чем это кажется уместным тем, кто все грузит. Те уверены, что их потребность грузиться и грузить других оправданна, что повод для их груза всегда достаточный.
Давайте рассмотрим тот самый случай, когда из отношений исчезает легкость и на этом примере обсудим, почему это происходит.
Когда из отношений исчезает легкость
У меня есть несколько друзей в ленте блога, спонтанных и остроумных, из которых легкость мгновенно уходит, едва им кто-нибудь приглянется. Пока им все равно, они танцуют в потоке, но как только их к кому-то потянет, они превращаются в груз и начинают двигаться не к нему, а на дно, иногда цепляясь за этого человека руками, иногда покорно махнув рукой.
Большинство людей ведут себя примерно так же. Едва им что-то стало нужно, они превращаются в груз. Некоторые мгновенно, некоторые не сразу, но тоже. Они привлекли кого-то своей спонтанностью, своей искристой энергией, а когда этот кто-то приблизился к ним и понравился, тут же утратили всю спонтанность и всю энергию, которая к ним привлекла.
И чем лучше человеку удается сохранять периоды своей легкости, тем больше он умеет держать баланс, оставаться в потоке.
На что опирается легкость?
Неправильно думать, что ни на что она не опирается, просто болтается в воздухе. Из-за того, что многие так думают, они и не могут поймать это состояние. Они начинают опираться на другого человека или ищут другие внешние опоры и превращаются в груз. Вы не умеете держать собственное равновесие, если не чувствуете, за счет чего оно достигается.
Первую опору для легкости я уже назвала выше. Скромность. Скромный человек осознает свою незначительность, малость для внешнего мира, грандиозность мира по сравнению с собой осознает, поэтому он словно щепка, словно невесомый, но крепкий плот легко встречает волну и может ее оседлать как кобылу, а не попасть под копыта. Хороший ездок не сражается с дикой лошадью, как серфер не сражается с сильной волной, они приспосабливаются, а не сопротивляются. Собственная гибкость зависит от уважения к чужой форме. Скромность позволяет быть легким, поскольку вы убираете всякое давление, не навязываете свою волю, открываетесь чужому потоку и встречаете его со вниманием и доверием. И тогда он безопасен для вас, а не разрушителен, даже полезен.
Вы исключительно привлекательны для других, когда вы скромны. Конечно за счет одной только скромности привлечь нельзя, но любое ваше достоинство скромность делает во много раз привлекательней для других. Скромность способна превращать свинец в золото. Просто потому, что в скромном состоянии вы открыты потоку и никак не мешаете ему.
Уважение к другим делает скромным, уважение к себе делает автономным. Больше ничего не нужно для легкости.
Как люди утрачивают легкость с началом отношений и превращаются в груз на чужой шее
Он тратит время и внимание, «строя отношения», пусть пока только в своей голове. Он вкладывает эмоции, он держит фокус на избраннике и не отвлекается на других. Это очень ценные вложения и они требуют каких-то гарантий.
На лице кредитора появляются кислые щи. Щи как бы намекают, что он потратился, а обещанного не получил и неплохо бы теперь оплатить с процентами.
Никакой легкости нет уже на этом этапе. Как только появился эксель, легкость исчезает.
Человек чувствует утрату спонтанности и мотивации продолжать отношения и пытается спасти дело за счет короны.
Обратите внимание, многие думают, что корона преувеличивает свои вложения. Нет, корона преувеличивает ценность своих вложений для человека, преувеличивает значимость свою для человека. Преувеличение своих вложений происходит не из-за короны, а из-за слияния границ. Человек тратит энергию или даже сливает ее в больших объемах, а ему кажется, что второй получает от этого доход. И если на голове корона, кажется, что второй сам это признает и подтверждает пользу, что он зависит от вложений, но притворяется.
Но второй не получает никакого дохода и даже удовольствия может не получать. Он не получает ничего хорошего и поэтому не хочет за это платить. Без короны это довольно легко увидеть, а корона нагоняет морок.
Рапан уверен, что второй его обворовал, выманил или даже отнял вложения и не оплатил. Поэтому он превращается в коллектора, сначала с щипцами, а потом со скалками. И вот это уже не просто груз, а еще и вынос мозга.
Три стадии груза есть.
После скалок сбегают все, кого не успели крепко привязать (браком и детьми, например). После щипцов начинают пятиться. После кислых щей перестают тянуться.
В самом начале отношений вот этот вот цикл: «щи-щипцы-скалки» убийственный. Он и самого человека может отмораживать, человеку неприятно быть таким грузиловом. Но если у него на голове растет корона, ему может казаться, что он выглядит неплохо или что это другой виноват, что он выглядит не очень.
Сама по себе корона ничего не совершает, она закрывает слив, чтобы вы и дальше сливались. А сливаетесь вы сами из-за плохих границ, из-за того, что:
1) у вас не хватает скромности, то есть уважения к другим,
2) у вас не хватает автономии, то есть уважения к себе.
Как вернуть себе легкость в отношениях, пока еще не слишком поздно, то есть пока эти отношения еще есть?
На этапе появления кислых щей хорошенько оцените, кому интересны ваши кислые щи? Никому. Что вы хотите продемонстрировать другому своими кислыми щами?
Обращайте к человеку только конкретные предложения, которые ему могут быть интересны, а не жалобы, претензии, замечания и укоры.
Учитесь замечать, что вы тратите свою драгоценную энергию сами, по своей воле, никто вами не манипулирует, никто вас не заставляет, не тянет, не понуждает. Вы сами должны учиться управлять вашим вниманием, и если не умеете, просто учитесь, беря на себя все неприятные ощущения от своего неумения. Учитесь властвовать собой, как советовал Онегин Татьяне, по-отечески журя ее за стремление к сливу.
Залипли на чем-то, отлипайте, не обижайтесь на человека и тем более не выговаривайте ему за то, что вы залипли.
Посмотрите, например, вот в этом письме, как девушка сливает границы и из симпатичной превращается в отталкивающую.
Сначала парень с удовольствием пишет ей о своей увлеченности ею. Ей нравится он и хочется распахнуть хлеборезку. Она подсчитывает его недостатки и достоинства и решает, что распахнуть хлеборезку можно. Но она сразу же предупреждает его, что вот так вот сразу распахивать хлеборезку она не привыкла, ей нужны какие-то гарантии. Он заверяет ее, что в «эмоциях нет ничего страшного». Он не в курсе пока, чем чревата ее хлеборезка.
Где скромность этой девушки? Ее нет и никогда не было. Если она не хватает зубами всех прохожих, то лишь потому что они ей не подходят. А про этого парня она решила, что он ей подходит, поэтому и лязгает над его ухом. Где автономность этой девушки? Нету. Она готова особо не липнуть, когда никого подходящего нет. Но как только появляется кто-то подходящий, он теперь ответственный за ее удовольствия и должен ей любовь.
Эта девушка превращается в груз мгновенно, но уверена, что это потому, что она влюбилась. Как можно влюбиться, но не повиснуть и не душить, она не представляет себе.
фото ©Andrea Torres Balaguer
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: