как выйти с отношений с нарциссом

Ласковый капкан, или как грамотно организовать расставание с нарциссом

Мужчина-нарцисс способен легко очаровать девушку. Роман стремительно развивается, но через некоторое время в нем появляется холодность.

Уйти от нарцисса непросто, однако рано или поздно это придется сделать. О расставании с нарциссом поговорим в статье.

Кто такой нарцисс?

Психологи называют нарциссами мужчин, которые отличаются сильно завышенной самооценкой.

Иными словами такой человек думает, что лучше него нет никого на свете. Он постоянно любуется собой и считает, что остальные должны делать то же самое.

Мужчинам, относящимся к этой категории сложно взаимодействовать с социумом. У них почти нет друзей, однако девушки часто влюбляются в них. Роман с таким человеком отличается своей стремительностью, но в этом-то и кроется проблема.

Нарциссы быстро охладевают к своей избраннице. Они уже достигли своей цели, удовлетворили собственное эго. По логике они быстро должны прекратить отношения с девушкой. Часто так и происходит, если инициатива исходит со стороны парня.

Девушкам также сложно прекратить отношения с таким парнем. Нарциссы быстро привязывают к себе, непроизвольно используя различные рычаги психологического давления. При этом они сами могут не догадываться об этом.

О нарциссах — в видео:

Чем опасны отношения с таким человеком?

Отношения с мужчинами-нарциссами имеют классическую схему. Сначала все происходит как в любовных романах – парень дарит цветы, красиво ухаживает и превращает жизнь девушки в сказку.

Благодаря этому женщина быстро привязывается к нарциссу и усыпляет свою бдительность. Однако идиллия длится не долго. Через несколько месяцев после начала отношений появляются первые тревожные звонки.

Нарцисс стремится к полной социальной изоляции своей жертвы. Ревность может проявляться даже к родственникам и близким друзьям.

При этом мужчина старается привить женщине мысль, что во всех неприятностях, которые происходят в отношениях между партнерами, виновата лишь она. Со временем у жертвы нарцисса появляется постоянное чувство вины. Это приводит к тому, что человек начинает считать себя неполноценным. Даже свои мысли ему начинают казаться неправильными.

Возникают сомнения в своей адекватности. При этом мужчина всячески подкрепляет это мнение своими действиями и словами. Со временем он начинает контролировать все сферы жизни партнера. За любое отклонение от созданных им условий жертва наказывается. Это может проявляться в моральном или физическом плане.

Все это через непродолжительное время приводит к психологическим травмам девушки. Такие отношения нужно прекращать, хотя сделать это непросто, ведь женщина очень быстро привыкает к нарциссу и считает, что в возникающих неурядицах есть только ее вина. Здесь не следует забывать, что нарциссы не исправляются. Такие шансы есть, но они незначительны.

Варианты развития событий при разрыве

Как ведет себя нарцисс при расставании? Если инициатором разрыва отношений выступил мужчина, процесс проходит мирно.

Нарцисс просто заявляет о своем уходе и быстро исчезает из поля зрения девушки. В основном такую резкую перемену тактики поведения вызывает новый роман, начавшийся у парня.

Девушка, как и при любом расставании, сначала впадает в депрессию. Однако длится это не долго. Когда с глаз спадают «розовые очки» влюбленности, женщина начинает понимать, какой ловушки ей удалось избежать.

Совсем по-другому развиваются события, если их инициатором выступает девушка. Нарцисс чувствует себя ущемленным и отказывается принимать тот факт, что с ним могли расстаться. Он считает себя самым лучшим человеком на земле, что еще более усложняет ситуацию. На смену чувству ущемленности приходит гнев.

Нарциссы зависят от своих партнеров, ведь они помогают им повышать свою самооценку. Поэтому мужчина старается вернуть женщину любой ценой. При этом используются различные способы. На первых этапах парень старается уверить девушку, что он сможет измениться. Нарцисс унижается и просит остаться. Если это не помогает, он начинает угрожать и мстить.

Месть нарцисса отличается оригинальностью и жестокостью. Он может выложить компрометирующие фотографии девушки на широкое обозрение в социальных сетях или начать распускать про нее слухи в кругу общих знакомых. Когда возмущение немного утихнет, начинаются «случайные» встречи или прямое преследование.

Впрочем, есть и мирный вариант развития событий. После расставания с партнершей парень считает ниже своего достоинства унижаться перед ней и ищет себе новую жертву. Это, как правило, не занимает много времени и уже через несколько недель девушка может быть спокойна за свою свободу и безопасность. Ведь нарциссы после вступления в новые отношения никогда не возвращаются к предыдущим.

Как правильно вести себя?

Нарцисс старается выстроить свое поведение таким образом, чтобы девушка сама почувствовала вину перед ним. Он прививает ей мысль, что нельзя так поступать с людьми. Обещает измениться. Небольшой шанс того, что его слова окажутся правдой, есть, но чаще всего они оказываются откровенной ложью.

Что делать женщине?

Как правильно заканчивать отношения с нарциссом? Рекомендуется придерживаться некоторых правил:

Девушке важно, чтобы в непростой момент жизни она могла кому-то высказаться и получить моральную помощь.

Как вести себя после?

Расстаться с нарциссом не просто. Такие люди не привыкли отпускать свою жертву.

После прекращения общения женщине рекомендуется учитывать ряд моментов.

Нарцисс будет следить. Даже после окончательного разрыва мужчина попытается сохранить свое влияние на девушку. Он будет отслеживать ее аккаунты в соц. сетях, устраивать «случайные» встречи и пр. От этого никуда не деться.

Начало новых отношений – не конец общения. Данный тип людей считает, что все представительницы прекрасного пола принадлежат им. Даже если нарцисс начал встречаться с новой партнершей, он будет стараться контролировать жизнь своей предыдущей.

Более мирный вариант ожидает пару, если инициатором расставания был сам нарцисс. Он быстро теряет активный интерес к своей бывшей партнерше. При этом важно лишь не пытаться самостоятельно восстановить отношения.

Как справиться со своими переживаниями?

Что не помешает сделать:

Как понять, что все позади?

Девушка может начать встречаться с новым молодым человеком уже через несколько недель после расставания с нарциссом, однако не следует забывать, что если он увидит новую пару, у него может «снести крышу». Он постарается узнать, кто такой новый бой-френд его бывшей подруги и постарается очернить ее.

Основные ошибки

Чего не стоит делать:

Видео по теме статьи

Как расстаться с партнером-нарциссом, подскажет видео:

Заключение

Расставание с нарциссом – это сложный и долгий процесс. Однако пройти через это необходимо. В противном случае девушка может заработать себе ряд моральных травм. При прекращении общения нужно проявить решимость и не позволять жалости и привычки управлять своим сознанием.

Источник

Как уйти от нарциссиста. 6 шагов к разрыву токсичных отношений

Наивно ожидать, что страстный интерес и повышенное внимание мужчины, проявленные им на первых свиданиях, удастся сохранить неизменными в течение многих лет. Однако если любовь и ласка достаются вам только когда вы пытаетесь разорвать отношения, осторожнее: вполне возможно, ваш возлюбленный – нарциссист, и выбраться из его холодных объятий будет не так просто. Если вы хотите уйти, но постоянно возвращаетесь, как будто заколдованная, вам помогут 6 шагов к разрыву токсичных отношений.

Как уйти от нарциссиста

Автор: Jeanne Safraoui

Элионор Гринберг, известная в Америке автор книги о том, как ведут себя в любовных отношениях люди с психологическими отклонениями, доктор философии и гештальт-терапевт, рассказывает, что всё чаще к ней обращаются пациентки с одинаковым сценарием личной жизни.

«Я всегда была уверена в себе и считала себя психически здоровым человеком и просто счастливой женщиной. У меня была успешная карьера, много друзей и спокойная радостная жизнь. Теперь я полностью раздавлена: не могу сосредоточиться на работе и чувствую, будто схожу с ума. Я знаю, что мои отношения с этим мужчиной разрушительны для меня самой, но почему-то не могу бросить его и уйти.»

Такие эмоции типичны для женщины, вступившей в отношения с нарциссистом.

Та же картина, но с другого ракурса, может выглядеть так:

«Он любил меня невероятно, но в какой-то момент охладел. Я не понимаю, что произошло и в чем моя вина, но теперь он стал совершенно другим человеком, хотя мои чувства к нему не изменились. Каждый раз пытаюсь уйти, но возвращаюсь вновь, и на короткое время он становится как раньше – милым, ласковым, заботливым. А потом всё повторяется. Что я делаю не так?»

Как разорвать отношения с нарциссистом

Если какая-то из этих историй кажется вам до боли знакомой, и вы тоже когда-либо вымаливали жалкие крохи внимания у любимого мужчины либо подозреваете вашего партнера в нарциссическом расстройстве личности, то советы американского гештальт-терапевта помогут разобраться, как жить дальше.

Доктор Гринберг специализируется на изучении, диагностике и лечении пограничных, нарциссических и шизоидных расстройств личности. Её опыт перенимают коллеги из США и других стран: психотерапевты Норвегии, Швеции, Уэльса, Англии и Мексики также помогают своим пациенткам выйти из токсичных отношений по ее методике.

Как женщины всего мира попадают в ловушку к нарциссистам, а главное, почему им так трудно просто уйти и не оглядываться назад?

Ответ заключается в сочетании комплексных реакций психики, известных ученым как «травматическая связь», «прерывистый режим подкрепления» и «стокгольмский синдром».

Травматическая связь

Мы склонны привязываться к людям, которые нас окружают. Эта природная способность нацелена на сплочение семей и поддержание отношений. В случае опасности наша естественная реакция – спрятаться за спину близкого человека в поисках защиты.

Но что происходит, если этот человек и есть источник опасности?

При нормальных обстоятельствах мы убегаем от обидчика и ищем помощи извне. К сожалению, условия, порождающие травму, не являются нормальными, – так наша привязанность начинает работать против нас.

Как все происходит?

На этом этапе психически здоровая и любящая себя женщина уходит и никогда не оглядывается назад.

Но если она не делает этого немедленно, то постепенно становится психологической узницей нарциссиста.

Теперь всё ее существование зависит от одобрения этого человека, знаков его внимания и редких проявлений его любви.

Если женщина немедленно не уходит, когда любовь сменяется критикой, постепенно она становится психологической узницей нарциссиста.

7 этапов формирования психологической травмы в отношениях с нарциссистом

Эти 7 стадий проходит каждая некогда нормально мыслящая женщина при формировании травматической связи.

Усугубляет травму и умелое использование нарциссистом психологического приема, который ученые называют прерывистый режим подкрепления.

Непрогнозируемые моменты нежности

Поведенческие реакции лабораторных крыс очень похожи на человеческие.

Науке давно известен эксперимент, когда крыс мотивировали нажимать на специальную кнопку за вознаграждение в виде кусочка пищи.

Пытаясь усложнить условия опыта, ученые задумались, как заставить крысу нажимать на кнопку даже тогда, когда выдача вознаграждения давно прекратилась?

Были опробованы четыре различных шаблона поведения перед прекращением выдачи еды:

В результате первых 3 экспериментов исследователи узнали, что когда выдачу вознаграждения можно предугадать, его отсутствие обескураживает ненадолго.

Так в здоровых отношениях в случаях отсутствия любви женщина расстраивается, но находит в себе силы уйти и начать всё заново с другим мужчиной.

Но, оказывается, есть возможность выдрессировать крыс пытаться получить награду бесконечно. Четвертый способ оказался удивительно эффективным.

4. Бессистемная выдача еды, или прерывистый режим подкрепления. В последнем опыте ученые отказались от любой предсказуемой модели вознаграждения. Они меняли время выдачи кусочков пищи и количество требуемых нажатий в произвольном порядке. В результате крысы продолжали ждать и жать кнопку до самого конца эксперимента, хотя вознаграждения больше не получали.

Проводя аналогию с выявленными поведенческими шаблонами, в прерывистом режиме подкрепления мы продолжаем жать кнопку выдачи любви в надежде, что когда-нибудь снова будем вознаграждены.

Непрогнозируемые моменты нежности заставляют жертву продолжать «жать на кнопку», в надежде, что она сможет вернуть изначальную любовь и преданность нарциссиста.

Стокгольмский синдром

По мере развития ситуации пленники становились всё более зависимыми и инфантильными, были благодарны любым признакам одобрения и привязанности со стороны насильника. В итоге жертвы добровольно вступали в связь со своими мучителями и даже испытывали к ним искреннюю любовь.

Название расстройства произошло от ситуации, произошедшей в 1973 году в столице Швеции Стокгольме. Тогда при ограблении банка преступниками были захвачены в плен 4 человека. После спасательной операции, к большому удивлению всего мира, заложники заявили, что больше боялись полиции, чем грабителей. Говорят даже, что жертвы добровольно оплатили адвокатов для защиты своих похитителей.

Какое же отношение стокгольмский синдром имеет к отношениям с самовлюбленным человеком?

Это расстройство проявляется на одном из этапов формирования психологической травмы, рассмотренных ранее.

Этап 1. Вас балуют, ничего не требуя взамен.

При зарождении отношений нарциссист делает всё, чтобы завоевать жертву. Кусочками пищи, которыми он награждает вас, служат внимание, восхваление, милые приятные жесты. Он неустанно твердит, как вы прекрасны, одаривает подарками и букетами, и делает всё только для вашего комфорта и радости.

Мало кто устоит перед таким натиском, особенно если мужчина хорош собой и имеет приятные манеры. И недаром этот этап называется любовный штурм. Всё, о чем просит влюбленный нарциссист – шанс доказать вам всю силу его чувств. Этот этап можно сравнить с приучением лабораторной крысы к приятному вкусу выдаваемой в качестве вознаграждения еды.

Этап 2. Вас поощряют только за хорошее поведение.

После того, как самовлюбленный поклонник чувствует уверенность в вашей привязанности, он перестает быть заботливым 24 часа в сутки. Теперь вы получаете внимание только когда совершаете поступки, одобренные нарциссистом. Вознаграждение ещё никуда не пропало, а тот факт, что оно появляется только тогда, когда вы нажимаете на кнопку, приходит в вашу жизнь незаметно. Постепенно вы научитесь нажимать на эту кнопку каждый раз, когда это нужно нарциссисту.

Этап 3. Вам оказывается все меньше внимания.

На этом этапе ваш самовлюбленный друг начинает показывать своё истинное лицо: критикует, контролирует, прилюдно насмехается, подавляет. Вы все еще получаете какие-то эмоциональные «угощения», но теперь периоды их появления непредсказуемы. Плохие моменты перевешивают хорошие. Вас переводят в прерывистый режим подкрепления.

Этап 4. Вас сводят с ума.

Если это ваш первый опыт близкого общения с нарциссистом, вы будете очень озадачены причинами происходящих изменений. Но у вашего приятеля всегда будет готов ответ: вы сама источник всех проблем. Если бы вы только делали больше А и Б, совсем перестали делать В и Г, то всё бы наладилось само собой. Если вы упорствуете, пытаясь сохранить остатки своей личности, этот этап может затянуться надолго.

Этап 5. Вы под контролем.

Рано или поздно, вы уступаете, начинаете верить всему, что говорит ваш нарциссический друг и отдаете ему бразды правления вашей жизнью. Бинго!

Теперь вы знаете, что такое стокгольмский синдром: вы привязаны к человеку, который плохо обращается с вами, зависимы от него и инфантильны.

Этап 6. Вы теряете свою личность.

Вы стали заложницей, беспомощны, и надеетесь, что если будете послушной девочкой, то вас снова полюбят и снова будут к вам добры.

Этап 7. У вас развивается стойкая зависимость.

Затем появляется горячее желание высвободиться из плена, чему противостоят попытки нарциссиста заманить вас в свои сети вновь.

От поклонения до зависимости, в отношениях с нарциссистом у влюбленной женщины формируется стокгольмский синдром.

Уход и возвращение

Пока вы на крючке у партнера, вы не можете думать рационально.

Если вы найдете достаточно сил, чтобы уйти, ваш самовлюбленный друг внезапно изменит свою тактику.

Он будет давать обещания, которые не собирается выполнять, говорить всё, что вы так долго мечтали услышать:

Наживка проглочена, сети затянуты, и многие женщины на этом этапе возвращаются в отношения.

В конце концов, вдруг он действительно изменился? А если потом я пожалею, что не дала ему еще один шанс? Если он и вправду будет заботиться обо мне и моих чувствах?

В этот момент вы решаете променять всё, что уже известно об этом человеке, на ничтожную вероятность того, что он волшебным образом превратится в достойного и надежного партнера.

Девушка надеется и верит, что в этот раз действительно всё будет по-другому…

Почему так происходит?

На самом деле, каждой из нас приятно ощущать себя любимой и желанной.

И всё начинается сначала. Вознаграждения уменьшаются, цикл насилия продолжается до тех пор, пока вы снова не найдете в себе силы уйти. Или пока вашему возлюбленному самому не надоест эта игра.

Кстати, быть брошенной нарциссистом – большая удача, это самый простой способ спасти себя.

Для тех, кому повезло меньше, разрыв отношений потребует колоссальных усилий.

Циклы психологического насилия продолжатся до тех пор, пока вы не найдете в себе силы уйти и не оглядываться назад.

Как никогда не вернуться к нарциссисту — 6 шагов

Если хотите сохранить себя, в ваших интересах предпринять всё возможное, чтобы никогда не возвращаться к своему мучителю.

Даже если новые знакомства не сразу приведут к новой влюбленности, они дадут шанс понять, какими бывают нормальные отношения без зависимости, и как в них себя ведут мужчины без нарциссического синдрома в анамнезе.

Отношения, в которых можно расслабиться и перестать бояться сделать что-то не так.

Прочтите также:

Recommended

Отпуск: что полезно для кишечника?

Где лучше встречаться с мужчиной в пандемию?

Что самое важное в жизни?

Хочу, чтобы мужчина любил больше, чем я

Comments Комментарии ( 42 )

Источник

Ночной кошмар Нарцисса

Ваши отношения приносят вам боль?

Если партнер постоянно манипулирует вами и обесценивает вас, заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, испытывать тревогу и даже приходить к суицидальным мыслям, скорее всего, вы оказались в лапах Нарцисса.

Эту статью очень важно прочитать, но прежде я хочу показать вам мой плэйлист на канале Yotube, посвященный Нарциссу

Правда ли, что все Нарциссы любят сидеть в туалете?

Золотые дети Нарциссов
https://youtu.be/7TOuZBw0ZTM

Что делать, тобы не тянуло в отношения с Нарциссами и токсиками

Почему вы в десятый раз даете последний шанс Нарциссу

Нарцисс обещает измениться. Что делать?
https://youtu.be/xJlPrLrjMns
Фальшивое будущее
https://youtu.be/qGLDutdPoOE

Ну а также будет полезен вот этот набор инструкций:

Что удерживает вас на крючке в токсичных отношениях
https://youtu.be/jjVYCIZRyZE
Как решиться уйти от Нарцисса
https://youtu.be/U9eD_gYAfhg
Как эмоционально отделиться от Нарцисса
https://youtu.be/tmn0mNhXhw4
Тотальное принятие Нарцисса
https://youtu.be/FSClIxiU79k

Паника и страх при расставании с Нарциссом

Продолжение анализа ситуации с точки зрения взаимодействия внутренних частей.
Начало:
Часть 1

Почему не получается уйти от Нарцисса
https://youtu.be/wM63JxTaI_w
Часть 2
Почему нельзя разговаривать с Нарциссом, когда от него уходишь
https://youtu.be/kiwVXkq_yuQ

Трудные эмоции после Нарциссического абьюза

Почему нельзя разговаривать с Нарциссом, когда вы от него уходите

Почему не получается уйти от Нарцисса

10 признаков стадии идеализации Нарцисса

Что удерживает вас на крючке в токсичных отношениях

3 шага порабощения через газлайтинг

Видео моего канала про границы

Защита границ из страха и из любви
https://youtu.be/r_SxCkbXl3g

Почему вы не можете себя защитить, исходя из страха
https://youtu.be/FlcCSs8UMFY

Как научиться отстаивать себя
https://youtu.be/m3IJzZD-tag

Как начать ощущать свои границы
https://youtu.be/OeNgwrmUCHg

Эмоциональное слияние и границы
https://youtu.be/TPsTDTYXCRY

Ощущение и понимание границ
https://youtu.be/0FyF553preU

3 шага к здоровым границам
https://youtu.be/FGLHm4-h0wg

Где проходит черта между отстаивание границ и нападением
https://youtu.be/BlegKxzd550

Когда отстаивать свою правоту, а когда не стоит
https://youtu.be/VX74OpDc7_I

Как справиться с виной, если надо сказать НЕТ
https://youtu.be/2mSrIwqwm3c

Видео про осознанность

Почему у вас не получается быть осознанными
https://youtu.be/7LaasT5QTZU

Как осознанность меняет вашу эмоциональную жизнь
https://youtu.be/zOnqS6QEIZc

Почему я влюбилась в Нарцисса

Если в ваших отношениях очень много боли из-за манипуляций, подлости, ревности и ощущения предательства, вполне возможно, что вы оказались жертвой нарциссического абьюза.
Не каждый манипулятор страдает нарциссическим расстройством личности, поэтому я расскажу вам о том, как распознать психопата.

Что такое нарциссизм? Это расстройство личности, характеризующееся убеждённостью в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над остальными людьми, грандиозностью. Это снаружи.

Но личность нарцисса насквозь пропитана черной завистью, идущей от болезненной внутренней пустоты. Природа нарциссизма такова, что человеку постоянно нужен эмоциональный корм, они подобны вампирам, которые не могут жить без новой порции крови. И да, они очень опасны.

Несмотря на то, что нарциссов мужчин больше, нарциссический тип личности нередко встречается и у женщин.

Секс с нарциссом на этой стадии может быть самым лучшим. Но вскоре жертва нарцисса понимает, что рядом с ней такой манипулятор, из сетей которого практически невозможно выбраться.

Почему Нарциссов боятся

В августе я провела 2 стрима “Насколько велик ваш Нарцисс”
Стрим 1
https://youtu.be/107gFEa1UOo
Стрим 2
https://youtu.be/MdpEtJpv19w
Там мы обсуждали тему иллюзорности личины Нарцисса. Его грандиозность иллюзорна, его могущество иллюзорно. В этом видео я рассказываю о нескольких приемах, которыми Нарцисс создает иллюзию, что он могущественный и как это помогает ему управлять вами.

Также по этой теме
Миф о всесилии Нарцисса
https://youtu.be/fv9t1ITNJMs

Причины нарциссического гнева и обвинений
https://youtu.be/nTOCMqoqRzg

Видео, которые я упоминаю

Почему Нарциссу не стыдно
https://youtu.be/JCdvhABwuQM

Как Нарцисс меняет вашу реальность
https://youtu.be/s-TCZsxKmBc

7 ключей выхода из состояния Жертвы
https://youtu.be/2u4Wiv7eTRQ

Как перестать быть Жертвой 4 шага
https://youtu.be/2XAGe51lJTM

Как стать неуязвимым для Нарциссов
https://youtu.be/vLXikISsv4c

Отношения с Нарциссом

Как вообще получается, что кто-то входит в отношения с Нарциссом, если он так ужасен? Есть 2 причины, по которым Нарцисс никогда не останется в одиночестве и забвении.

Первая причина – маски Нарцисса

Он – мастер перевоплощений. Он умеет быть блестящим, производить впечатление и внушать доверие.

Без принужденья в разговоре коснуться до всего слегка
С ученым видом знатока хранить молчанье в важном споре

Наедине он может рассказать вам очень трогательную историю о себе, вы поймете, что он – не просто блестящая оболочка, за ней скрываются глубокие чувства, которые он открывает только избранным.

Вполне возможно, что это событие действительно с ним случилось, но превратилось в инструмент для размягчения женских сердец, который он цинично использует.

Вторая причина – подходящие люди

Есть 2 группы риска, как мужчин, так и женщин, которые легко поддаются влиянию Нарцисса.

Первая – люди с высоким уровнем эмпатии.

Их чаще всего выбирает себе в партнеры Нарцисс. Светлые, теплые, позитивные, добрые, успешно выстраивающие свое светлое будущее.

Успешно – это важно, потому что неуспешность Нарциссу не нужна. Он хочет все самое лучшее, поэтому на несчастных его внимание не распространяется.

Вторая – это люди, плохо понимающие свои чувства и эмоции

И, как следствие, с трудом понимающие внутренний мир других.

В отличие от эмпатов, которых ослепляет излишнее сопереживание, они эмоционально слепы изначально. Поэтому они воспринимают только блестящую обертку Нарцисса: его слова, его пускание пыли в глаза. Они не понимают, что под оберткой спрятана конфетка с начинкой из какашки.

Таких людей Нарцисс предпочитает видеть в своей свите. Они предназначены для того, чтобы им восхищаться, жадно ловить его слова, комментировать его фото, лайкать его посты и слушать его мудрые изречения.

Их в нем привлекает блеск и пафос, они повышают свою значимость, ассоциируя себя с ним. Они обманываю себя тем, что это “наша тусовка”, “мы тут все такие”, но на самом деле это – тусовка одного человека, Нарцисса. Любой участник свиты будет заменен моментально, если перестанет выполнять свою функцию (восхваления и восхищения).

Перверзный – значит, перевернутый. Это Нарцисс, который в отношениях с вами умеет так перевернуть все с ног на голову, что все обернется в собственную противоположность.

Все свои негативные черты и поступки перверзный Нарцисс превратит в ваши негативные черты и поступки.

Нарцисс мужчина в отношениях с женщиной

Если женщинам – Нарциссам больше свойственно фокусироваться на своей внешности, то мужчинам – на своих достижениях.
Это – больное место Нарцисса – мужчины. Из-за того, что на месте его самооценки у него зияет огромная дыра, ему трудно даются достижения. Потому что любое достижение – это процесс, в котором неизбежно случаются провалы и ошибки.

Нарцисс ошибки и провалы переживать не умеет. Поэтому часто достижения Нарцисса дутые, пришедшие за счет родственных связей или манипуляций и политических игр.

Часто, но не всегда. Если Нарцисс чувствует, что он в чем-то силен, у него хорошо получается, он способен очень сильно вложиться и развиться в определенном направлении.

Даже если у Нарцисса нет никаких личных достижений и он получил все от родителей либо от удачного брака, он без какой-либо скромности будет хвастаться и гордиться достижениями, присваивая их себе.

Даже находясь в отношениях, возможно, в браке с женщиной, Нарцисс – мужчина находится в постоянной погоне за удовлетворением очередного желания и в его картине мира попросту отсутствует забота о других. Даже если это его родители, его жена и дети.

Весь мир и все люди в нем рассматриваются через призму выгоды для него. Кто даст возврат инвестиций в виде престижа, денег, внимания, восхищения, в того и будет он вкладывать свое время.

Союз с ресурсной женщиной

Поэтому довольно часто можно увидеть союз Нарцисса и ресурсной женщины. Когда Нарцисс находит женщину, ресурс которой неистощим, он может жить с ней всю жизнь. Она придумывает идеи, он ее “учит”, как их воплощать. Она тащит на себе весь бизнес, он – стратег.

Только его стратегия неизменно приводит бизнес к развалу, так как он не способен освободиться от эмоций (хотя считает себя логиком). Все его расчеты пронизывают его нарциссические страсти. Будучи умным человеком, он не заваливает бизнес в могилу за год, а ведет его десятилетиями через недолгий период процветания в постепенный упадок.

Если бы ресурсная женщина вела этот бизнес одна, она бы преуспела. Но она “вовремя” пустила в свою жизнь паразита – Нарцисса и он убедил ее, что без него она пропадет и он для нее – все, а она – девочка на побегушках у гения.

5 стадий в отношениях с Нарциссом

Привлечение

Нарцисс мужчина видит яркую женщину, в которой замечает доброту, тепло, эмпатию. На особей своего вида он совершенно не реагирует. Он видит в ней пищу: она достаточно уверена в себе, умна, уважаема, ему хочется присвоить и часть ее статуса через отношения с ней.

Войти в круг ее друзей и стать звездой среди них, обрести новую аудиторию – новую пищу для своей прожорливой утробы.

Он готов на большие поступки – спонтанная поездка за границу, неожиданное появление с цветами или большая помощь в критической ситуации.

Вам это покажется поведением влюбленного, но это лишь наживки. Вы для него – лакомая рыбка, которой он хочет поживиться и он насаживает вкусные наживки на свои крючки.

В идеале было бы хорошо, если бы вам удалось осознать, что вы познакомились с Нарциссом на этом этапе. Дать ему отставку и радоваться жизни. Но, если вы принадлежите к одной из описанных мной групп риска (эмпат или блокировщик эмоций), этого не случится.

Идеализация

Когда вы оказываетесь новой игрушкой в руках Нарцисса, он безумно радуется. Вы намного лучше всех, кто был до вас. Они все – ничтожества, а вы – богиня.

Это стадия “медового месяца”, когда Нарцисс старается показать себя с самой лучшей стороны. Он становится терпеливым, понимающим, внимательным.

На этой стадии вы можете заметить, что входите в отношения с Нарциссом по следующим признакам:

Самый главный ориентир для вас – это его общение с другими людьми. Если он в принципе способен на жестокое, неадекватное, отвратительное поведение, значит, эта его черта когда-нибудь непременно обратится на вас.

К сожалению, на этом этапе, когда есть влюбленность и есть много красивых моментов, такая “мелочь”, как плохое обращение с другими людьми, практически никого не останавливает и не отрезвляет. А жаль.

Обесценивание

Первая причина обесценивания – это злость на вас

Надолго отказаться от себя Нарцисс не способен. Вначале он охотно идет на “самоотречение”, проявляя интерес не к себе, любимому, а к новой игрушке, которую непременно хочется заполучить.

То есть вы воспринимаете его поведение нормального и доброго человека, как норму и не подозреваете, как неимоверно должны быть ему благодарны за это. Постепенно у него накапливается злость на вас за все его страдания.

Вторая причина обесценивания – зависть.

Зависть лежит в основе личности Нарцисса. У Нарцисса нет самовосприятия. На месте “Я” у него черная дыра, которая засасывает все вокруг, поэтому ему постоянно нужен корм в виде восхищения и одобрения окружающих.

Несведущий человек скажет, что у Нарцисса раздутое самомнение, но это не так. На самом деле Нарцисс непрерывно страдает от собственной ничтожности. Это как ожог, который постоянно горит у него внутри и только холодные компрессы от похвалы и восхищения других людей могут временно облегчить эту боль.

Нарциссу необходимо обесценивать всех, кого он видит, иначе зависть просто убьет его. Он чувствует себя ничтожеством и ему надо постоянно унижать других, чтобы почувствовать себя хоть сколько-нибудь лучше.

Когда вы перестает быть новой игрушкой, которая повышает его статус, когда становитесь человеком, вы становитесь для него опасной. Все в вас лучше, чем в нем. Вы можете выносить себя, а может быть даже любите себя. Он не может вытерпеть этого. Зависть гложет его. И ему приходится вас обесценивать, чтобы притушить ее.

Этот список можно продолжать бесконечно. Не только у каждого вашего достоинства, но и у каждого вашего качества найдется “разумное объяснение”, которое покажет, что на самом деле вы – полное ничтожество и только обманываете всех своей показухой.

Вот на этой стадии выйти из отношений с Нарциссом гораздо легче. Знайте, что он неизбежно будет удерживать и снова совершать романтичные поступки, но ровно в той мере, чтобы не дать вам уйти. Как только он почувствует, что вы снова в его руках, он вернется к прежнему поведению. Эта стадия напоминает агонию.

Женщина остается в отношениях потому, что она считает, что тогда он был настоящий, а сейчас – это временное, оно пройдет и все снова вернется. Если на этом этапе осознать и принять правду, что вот это чудовище и есть он настоящий, можно выйти с минимальными потерями.

Отвержение

Когда Нарцисс убедит себя и сам себе поверит, что вы совсем не такая хорошая, какой казались ему на расстоянии, он скажет “фу, мне такая не нужна”.

Он не примет во внимание ни того, что его аргументы выдуманы им самим из зависти, ни того, что это он вас затравил и сделал беспомощной. Он скажет “ты не такая, как была раньше, ты изменилась и с такой я быть не хочу”.

Как ребенок, который разломал свою игрушечную машинку и говорит, что груда деталек ему не нужна, ее можно выкинуть. Ему должны купить новую машинку. Красивую и блестящую.

Вполне возможно, за вашей спиной он уже начал подготавливать себе новую жертву, полную свежей крови, которую ему нетерпится выпить. Помните, даже изменяя, Нарцисс ищет не столько секса, сколько восхищения и признания.

Даже на этом этапе ваши потери от ухода будут меньше, чем если вы останетесь до самого конца – до того момента, когда он сам вас прогонит (или уйдет).

Уничтожение

Когда Нарцисс уже отверг вас, ему не достаточно просто уйти и забыть. Ему доставляет садисткое удовольствие видеть ваши мучения. Он ненавидит вас так, будто вы виноваты перед ним.

В этой ненависти все: и страх перед вам, как более сильным человеком, и злость за то, что в вас больше нет энергии, которая ему так нужна и тревога, что вы знаете, каков он на самом деле и разоблачите его.

Поэтому он настраивает против вас все ваше окружение. Он рассказывает о вас истории, которые могут быть правдой, но звучат чудовищно, потому что он не рассказывает о своей роли в них.

А доводить вас до неадекватного поведения у него наверняка получалось много раз. Ведь он действует скрыто и долбит вас до тех пор, пока вы не взорветесь. Именно вашу вспышку увидят другие – он постарается. Но никто не будет знать, что вас к ней привело.

Большинство женщин остаются расхлебывать до последнего глотка просто потому, что не знают, что находились в отношениях с Нарциссом. Они до последнего момента пытаются применить свои представления о нормальных отношениях к отношениям с Нарциссом.

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ключевым принципом для выхода из отношений с Нарциссом является прекращение контактов. Любых. Не надо пытаться ему что-то объяснить, доказать или помочь.

Если на вас с лесу напал медведь, вы ему что-то объяснять будете? Нет. Вам важно понимать, что, как и медведя, у Нарцисса нет того, что способно сочувствовать и понимать другого на физиологическом уровне.

Чтобы вы ни пытались до него донести, вы для него – ходячий корм и смотреть он на вас будет только с позиции, можно ли от вас еще чего-нибудь откусить.

Поэтому, если вы больше не хотите быть его кормом – бегите, спасайте свою жизнь. Прекратите контакты полностью. Никаких поздравлений с днем рождения, никаких смс “с новым годом”. Просто вычеркните его из своей жизни.

Как быть с его преследованиями и попытками вернуть?

Помните, что последствия нарциссического абьюза сравнимы с последствиями жизни с алкоголиком или с последствиями физического абьюза. (Абьюз = насилие).

Поэтому как бы ни старался Нарцисс преследовать и возвращать вас (а он может это делать даже с целью бросить потом самому), крепко держитесь за правило “без контактов”.

Если он поджидает вас у подъезда или с работы, старайтесь возвращаться с кем-то из друзей. Если ему удается выловить вас одну, просто не разговаривайте с ним. Твердите, как заезженная пластинка “я не хочу с тобой разговаривать”, не показывая при этом никаких эмоций.

Не вступайте ни в споры, ни в выяснения отношений, как бы он вас ни провоцировал. Любая ваша эмоция поощрит его к дальнейшим действиям.

Что делать, если вам неизбежно надо общаться?

Если у вас общие дети или вы работаете вместе или вам некуда съехать и приходится временно продолжать жить в одной квартире, тогда как? Тогда уберите общение в прежней роли.

Вместе общения в роли жены, общайтесь в роли коллеги. Никаких личных проявлений. Только разговор по делу и больше ничего.

После отношений с Нарциссом

Вы будете чувствовать себя опустошенной и измученной еще долгое время после расставания с ним.

В этих отношениях вы получали огромное количество эмоций. После отношений с Нарциссом вам придется научиться давать все эти эмоции себе самостоятельно.

В ваших с ним баталиях вы получали огромное количество адреналина – пойдите на американские горки или прыгните с парашютом.

Как и в любых любовных отношениях, вы получали окситоцин от физической близости. Пойдите на курс массажа, а еще лучше, попросите поддержки у подруг и пойдите на курсы массажа компанией из 3-4 человек, чтобы потом делать массаж друг другу.

Подводя итоги, я скажу, что лучше всего ставить вопрос не “как выйти из отношений с Нарциссом”, а “когда выйти из отношений с Нарциссом”. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше травмируетесь.

Делитесь своим мнением и своими историями в комментариях и сбросьте эту статью тем, кому она может пригодиться.

Источник